心と身体をリラックス!秋の夜長の過ごし方♪


ちょっぴり寒くてどこか切ない気持ちになる秋の夜。みなさんはどんなことして過ごしていますか?今回はそんな夜に心と身体を満たしリラックスできる過ごし方をご紹介します!

◆1.天体観測

空気が澄んでいて冬ほどの寒さを感じないこの時期は、天体観測をするのにぴったりです♪なかでも秋にしかみれない「オリオン座流星群」は1時間に数十個ほどの流れ星をみることができます。ちなみに今年2017年は10月21日の予想になっていますよ!願い事なんてしながら綺麗な星に癒されましょう!

 
◆2.映画鑑賞

今はレンタルだけでなくネットでも気軽に映画鑑賞ができますよね♪長い夜は観たかった映画やドラマをみる絶好の機会です!好きな監督の作品をまとめてみたり、新しいジャンルに挑戦してみるのもおすすめですよ!うとうとしてそのまま朝を迎えたりするのもどこか幸せな気分になれますよね♪

 
◆3.長風呂

肌寒くなる秋の夜はいつもより長く湯船に浸かってみませんか?38~40℃くらいのぬるめのお湯にするのが長風呂のポイントですよ♪好みの入浴剤を入れたり、電気を消してアロマキャンドルを使ったりするのもリラックスできてとてもおすすめです!湯船に浸かりながら脚をマッサージして身体の中から癒される時間を過ごしましょう!

 
◆まとめ
いかがでしたか?秋の夜長は普段したくてもなかなか出来なかったことに挑戦してみるのがおすすめです!心身ともに癒される、そんな時間を過ごしてみてはいかがですか♪

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