寒い冬は、体がポカポカに温まるお鍋が美味しい季節ですね♪お鍋は美味しいだけじゃなく、健康面でもいいことがたくさんあります！そこで今回はおすすめのお鍋とともにお鍋の効果についてご紹介していきます♪

 
◆1.美肌効果抜群♪

お鍋の定番「水炊き」は、鳥の濃厚な旨味とコラーゲンが凝縮されており美肌効果抜群です♪鳥の骨から溶け出したコラーゲンがシミ・そばかすを抑え、肌をみずみずしく保つ作用があるといわれています♪食べた翌日にはいつもよりプルンと潤っているのが実感できるはずですよ！

 
◆2.女性に大人気♪

女性に大人気の「豆乳鍋」は、便秘改善・美肌効果・ダイエット効果・生活習慣病予防など優れた効果がたくさんあります♪トロっとした口当たりのものは熱を逃がしにくいため、体をさらに温めてくれます♪また豆乳は脂肪が少なくカロリーも控えめなのに、まろやかさとコクがあり食べたあとの満足感もありますよ！
 
◆3.アンチエイジングに最強♪

近年美容にいいと大人気の「石狩鍋」はアンチエイジングにとてもおすすめです！石狩鍋のメインとなる食材の鮭には、抗酸化を持つアスタキサンチンがたっぷりと含まれており、さらにリフトアップさせる効果も多く含んでいるそうです！また狩鍋の鍋つゆはお味噌仕立てなので酵素もたっぷり♪最強のアンチエイジング鍋と言えるでしょう！

 
◆まとめ
皆さんのお気に入りのお鍋はありましたか？体を温めることで体の冷えやコリを解消し、血行も良くなり眠りにつきやすくなります！最近野菜が不足している方や、冷えている体を温めたいなと感じたら是非鍋料理を作ってみてください♪