もうすぐバレンタイン♪1年で1番チョコレートを食べる時期ですね！チョコレートは太る・肌に良くない…というのが一般常識になっていますが、実は驚くほど美容と健康の味方なんです！今回はチョコレートにまつわる効能をご紹介したいと思います♪

 
◆1.美容効果

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールには血行促進や保湿効果があり、肌のくすみやしみ、たるみ、乾燥などの原因となる活性酸素を除去してくれるアンチエイジング効果が期待できます！エステにもチョコレートパックを取り入れているところがありますよね♪チョコレートを使ってパックをすることで、高い美容効果を期待できるんだそうです！ご自宅でも簡単に出来るので試してみてはいかがでしょうか♪

 
◆2.集中力アップ

チョコレートには、集中力や記憶力を高める効果があることが研究で明らかになっています！チョコレートに含まれている糖分が分解され、ブドウ糖となって脳のエネルギーになるのです。しかし食べ過ぎると眠気の原因となるので、食べる量には注意が必要です！集中したい時にはチョコレートを食べてみるといいでしょう♪
 
◆3.がん予防にも

チョコレートは元々薬として用いられていたそうですよ♪先ほどもご紹介したカカオポリフェノールは、美容だけではなく健康にもとてもいいんです！動脈硬化予防や癌の発生を抑制するといった健康パワーがあり、チョコレートをたくさん食べる国では胃がん死亡者が少ないというデータも出ています。なおチョコレートの効果を得るにはカカオ70％以上のダークチョコがオススメです♪

 
◆まとめ
いかがでしたか？美味しく食べられて健康にもいいなんて驚きですよね！まもなくバレンタイン♪自分へのご褒美に購入してみてはいかがでしょう！