新型コロナウイルスの感染拡大によって、緊急事態宣言が発令され自宅待機を命じられている方や、外出を控えている方はたくさんいらっしゃると思います。とわいえ何をして家で過ごせばいいんだろう？と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は自宅で有意義に過ごすための方法をご紹介していきます♪

◆1.細かいところまで徹底的に掃除する

家にいる時間が増えたことで、部屋の汚れが気になり始めたという人も多いのではないでしょうか。時間はたっぷりあるこんな時こそ細かい部分までお掃除してみてはいかがでしょうか！お家をきれいにすることでお家も気分もスッキリしますよ。また掃除や片付けによって、メンタルの問題が解消され、集中力アップや肥満解消までもが達成されることがアメリカの研究結果で発表されています。是非このタイミングに徹底的にお掃除してみてはいかがでしょうか。

◆2.ストレッチや筋トレで運動不足を解消

テレワークや休校措置などにより懸念されるのは運動不足です。通勤・通学時の移動やわずかなウォーキングもなくなり、体を動かす機会が減ってしまいますよね。家に籠りきりで体を動かさずにいると、関節がガチガチに固まって姿勢が歪んでしまい、血流や自律神経の働きが低下したり、肩こりや疲れやすさの原因にもなります。今は動画配信サービスでお家でできるトレーニングが色々紹介されているのでお家で見ながらエクササイズをしてみてはいかがでしょうか！

◆3.バーチャル旅行を楽しむ

コロナの影響で予定してた旅行がキャンセルになってしまった方はたくさんいるのではないでしょうか。そこでグーグルが提供するサービス「Google ストリートビュー」でバーチャル旅行を楽しみませんか？この機能を使えば世界中はどこでも、各地の世界遺産だって国際宇宙ステーション（ISS）の内部にだって簡単に行けてしまいます♪自粛モードの今だからこそ、気になる場所へ行ってみるものおもしろいですよ。いつか状況がよくなることを期待しつつ、次の旅行の下調べを気分転換がてらしてみてはいかがでしょうか！

◆まとめ
毎日ニュースを見ていると新型コロナウイルスのことばかりが報道されていて、なんだか気が滅入ってしまうかもしれません。しかし外出できなくても楽しめたり、できることはたくさんあります！自分や自分の大切な人を守るためにも必要最低限の外出は控えましょう！