早いことに新しい年を迎えて、2023年になりました！
新しい年を迎えると何か新しいことを始めたくなりませんか？

そこで今回はお金をかけずに始められる趣味を3つ紹介します♪

最近では、新型コロナウイルス感染症だけでなくインフルエンザへの感染も懸念されているのお家でもできる趣味についてまとめました。寒くて家から出るのが億劫という方もぜひ参考にしてみてください♪

◆お金をかけずに始められる趣味3選◆

◆1.YouTubeを見ながら自分磨き

最近は、『テレビ離れ』という言葉があるように、SNSやYouTubeなどで情報を得たり、映画やドラマなどもサブスクリプションでという方が増えてきています。

テレビと違って自分の好きな時間・好きなタイミングで閲覧することができて、それを何回でも繰り返しどこでも見れるという点からユーザー数もとても多くなっています。

YouTubeでは様々なコンテンツの配信をしていて、美容・ファッション・ゲーム・バラエティ・グルメなどあり、そこから多くの情報を手に入れることができます。自分のタイプに合いそうな人、こうなりたいなという理想像に当てはまる人を見つけてファッションを参考にしたりメイクを真似してみたりと新しい自分との出会いがあります。

今までしてこなかったメイクや着たことない洋服に身を包んでみたら、結構似合ってた！など自分自身を研究するのはとても楽しいですし、どんどん挑戦してみようと前向きにポジティブになれます！

新しい自分を見つけてみたい人は試してみてください。

◆2.絵を描く

2つ目は絵を描くことです。紙とペンさえあれば、すぐにできてなおかつどこでもできます。絵が上手くないから…と思って始めないという人もいると思いますが、絵の上手い下手はあまり関係なくただ見た物をそのままかいてみたり、頭で思い浮かんだものを描くなど絵は自由で良いのです。

回数を重ねるごとに自然と上手になっていきますし、自分の絵のスタイルというのが身に付いて描いててどんどん楽しくなります。

紙が無くてもスマホアプリにも無料のお絵かきアプリがあるので通勤中、出かけた先で時間があったら目に映ってる光景を模写してみると日常的に見てるだけだと気づかなかった部分に気付くこともできます。

家にいる間暇だなって思ってる人におすすめの趣味となっています。

◆3.おうちサウナ

最後は、おうちサウナです。

サウナがおすすめの理由としては、熱されたサウナと冷たい水風呂を交互に浴びることで交感神経と副交感神経が刺激されて自律神経が整うからです。

ですが、サウナに行く時間がない、一人で行くには勇気が出ない…そんな人におすすめしたいのがおうちサウナです。自宅の湯船とシャワーがあればすぐにできてしまいます。

やり方も実に簡単です。

普通より高めの温度（42°～43°ほど）に設定したお湯を湯船にはり、無理のしない範囲大体で10分以上はお湯に浸かります。その後もう限界だと思ったタイミングで水シャワーを浴びます。いきなり冷たい水を浴びるのは厳しいと思うので徐々に体に慣らしてから冷たくしていきましょう。

その後、一度浴室から出て体を拭き休憩をします。この時、ヒーリングミュージックを流したりアロマキャンドルを焚いたりして寝転がるととてもリラックスして効果が増します。休憩に入る前にはしっかり水分補給をしましょう。

これを3セット繰り返すとだんだんと体も暖かくなり始め、整っていきます。お湯が段々とぬるくなってしまうので追い焚き機能やお湯を冷やさないように閉じたりと対策もしましょう。

また、入浴剤に発汗効果のあるものを使用するとより効果を実感しやすいです。

◆まとめ◆

新しい年を迎えると新しい何かをしたくなりますよね。
そんなときにオススメなのが上記で紹介した3つのお金をかけずに始められる趣味です。

自分を磨きをしながら感性も養って自律神経を整えて…これを3つ全部やっていたら本当に充実した私生活を送れそうですよね♪

もしやってみたいなと思った人はぜひ始めてみてください！

それでは2023年もよろしくお願い致します。